圓白菜神仙吃法
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圓白菜不要總炒着吃了,今天分享一道花樣吃法,蒸圓白菜肉卷,蒸出來的肉卷原汁原味,清淡味美,老少皆宜。
食材:
圓白菜適量、肉餡適量、香菇適量、木耳適量、老抽適量、雞精適量、蔥適量、綿白糖適量、生抽適量、料酒適量、食用油適量、胡椒粉適量、鹽適量、薑末適量。
做法如下:
1、肉餡加入老抽、生抽、料酒、胡椒粉、雞精、蔥薑末、白糖、鹽、香油順着一個方向攪拌均勻。
2、黑木耳和香菇分別切成末。
3、切好的和木耳和香菇放入攪拌好的肉餡中拌勻。
4、圓白菜沸水焯軟。
5、取一張焯過水的圓白菜展開。
6、圓白菜一邊放上肉餡。
7、從一邊用圓白菜把肉餡緊緊捲起。
8、依次做好,碼放在深盤中。
9、上蒸鍋大火蒸7—8分鐘即可。
圓白菜被譽爲天然“養胃菜”,不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜,還可以保持胃部細胞的正常功能,降低病變的機率。
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