俄挺鐵支架好嗎

非常好。

俄挺支架主要作用是鍛鍊上身的胸肌和胳膊上的肌肉。

因爲難度和適應情況不一樣，用俄挺鐵支架可以比無器械下去地更深一些，能夠更大程度的刺激胸部肌肉，對手腕保護也好一些，所以效果比地面會快一些。