核桃仁怎麼吃補腦效果更好
- 心理
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步驟/方式1
準備食材用料:豬骨500克,核桃仁20克,花生50克,鹽5克,清水適量
豬骨焯水,洗淨
步驟/方式2
核桃仁、花生洗淨,浸泡1小時
步驟/方式3
將豬骨、核桃仁、花生倒入電飯鍋中
步驟/方式4
加入適量清水
步驟/方式5
電飯煲選擇煲湯功能默認煲1小時
步驟/方式6
出鍋前再加入調味鹽即可
步驟/方式7
開吃。營養又補腦
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