a跳躍和b跳躍區別

A級跳躍是B級跳躍的基礎。

B式跳躍的動作目的是在A式跳躍基礎上，增加了主動伸髖大腿下壓趴地的部分，其目的在於提高下肢三關節（髖、膝、踝）聯動協調性。動作要求：擺臂與擡腿協調進行，擡腿後主動下壓（擡腿幅度稍高於A式），腳落地後沿着前進方向跳躍，腳觸地時迅速擡起，兩側交替進行。

A式跳躍的動作目的是提高單腿支撐能力，屈髖擡腿的能力，有助於提高動作蹬伸力量、增大步幅。動作要求：手臂屈肘90度前後擺動提起膝蓋同時勾起同側的腳，大腿擡至與地面平行，落地時腳踝主動伸展發力微微彈起同時另一側腿上擡，兩側交替進行。