175身高長跑步長多少合適

身高1.75米是跑步訓練的中等身高，跑步步幅大小與跑動距離長短有直接關係。對於參加100～200米短跑來講，步幅應適中，步幅過小（小於1米）時，要提高速度則需要很快步頻步幅過大（大於2.3米），則步頻顯著下降也影響速度。因此，短跑步幅宜在1.8米左右，步頻宜在3～4步/秒。

175身高長跑步幅控制在一米左右就比較合適，因爲175身高正常走路的步幅大約是0.75米，跑起來肯定步幅會加大，長跑的話步幅又不宜過大，能夠保持在一米左右就可以，這樣跑起來不會感覺到很累，同時也不會因爲幅度過大而引起關節，韌帶和肌肉拉傷等。