小馬蹲小馬跳的規律是什麼

規律

1、

首先身體橫向和50CM樁站在一排，腳內八字，重心放在左腳，右腳擡起來邁到左腳左側

2、

把重心放在右腳，左腳後拉同時擡起

3、

膝蓋上頂 帶腳前踢 雙手有節奏的前後甩 輔助腳橫向跳躍過樁，落地時腳內八字

4、

然按着前面的技術要點繼續做下一個小馬跳，直到熟練的掌握20個樁。