下一字馬後腿彎怎麼辦

嗯，下一次馬後腿彎的話，是證明你的大腿內側嗯，內心並沒有拉開而解的話，你的腿腕處的腿筋也沒有拉開，所以建議你先嗯，一條腿一條腿的練嗯，儘量的的華話是直腿下壓，這樣的話，有利於你把大腿後側的筋撐開，嗯，完事兒再嗯，慢慢地下一隻馬，這樣的話，慢慢的就會把內心撐開