正確的蒸完桑拿進冰池的方法

正確方法就是蒸完桑拿馬上就進涼水池，其實是用冷水沖洗，來達到收縮毛孔的目的。

蒸桑拿的時間過長會使人體力不支，在桑拿房待上5到10分鐘就應該出來透透氣，涼快一下，喝一些涼白開或溫水，但千萬不要喝冷飲。

要提醒的是，飽餐後和空腹時都不要蒸桑拿。蒸完桑拿後，應先用冷水或溫水沖洗，來收縮毛孔。爲了防止感冒，在穿衣服前，要先使身體冷卻。