蛙泳低頭憋氣和吐氣各幾秒

三秒左右。蛙泳一般在水裏飄浮三秒左右，然後划水擡頭換氣，其實吐氣多久也是因人而異，只要自己感覺舒服就可以，蛙泳本來就是一項比較休閒的游泳方式，掌握了正確的方法遊起來很輕鬆，也很舒服，特別是換氣節奏掌握好，感覺非常輕鬆，再有就是游泳時身體一定要放輕鬆。