吃地瓜的好處

提供能量、潤腸通便、生津止渴以爲機體提供能量，供機體生長髮育和活動消耗。地瓜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，還可以增大糞便體積，有助於緩解大便乾結、排便困難、消化不良等病症。地瓜性涼，味甘，入胃經和肺經，具有清熱、生津、去胃火的功效，可以緩解胃熱引起的口渴、口臭等症狀。

注意事項

禁忌人羣

脾胃虛寒者、腹瀉患者

適宜人羣

便祕患者、上火患者

不宜同食

西瓜、黃瓜、綠豆

食用方法

燉湯

將地瓜削皮洗淨後切塊，豬筒骨浸泡半小時後下入鍋中加水焯去血沫後撈出洗淨。將處理好的豬...

炒制

將地瓜扒皮後切片

地瓜是一種常見的食物，地瓜中通常含有豐富的微量元素以及礦物質成分，並且也含有大量的粘液蛋白質

地瓜當中含有豐富的膳食纖維，能夠延緩碳水化合物就是糖的吸收與代謝

1、提高食慾

紅薯的口感香甜，適當進食可以幫助提高食慾，輔助緩解食慾不振的表現。

2、促進消化

紅薯含有豐富的膳食纖維，該物質有利於加快胃腸道蠕動，促進食物的消化和吸收。