一年級健體目標怎麼寫

短期目標：三個月內能減去多少體重，塑造什麼體型，考勤打卡能達到多少天，如何熟悉健身器材，塑形減脂能有明顯的效果。

中期目標：減脂塑形達到一定效果後，在保持基礎上，能有新的突破，能夠掌握健身技巧，熟悉健身器材的正確使用方法，做到動作規範標準，健身習慣已經養成。

長期目標：能養成良好的健身習慣，每週固定4-5次，堅持健身，身體健康，能夠長期堅持下來。