騎單車半小時相當於跑多少公里

騎單車半小時相當於跑了4.5公里。

我們普通人正常速度騎單車半小時大約消耗能量爲330千卡。我們平時鍛鍊，做慢跑運動，速度大概是9公里每小時，一個小時消耗身體的能量大約是650千卡，也就是說，半個小時慢跑消耗的能量約等於騎單車半小時。慢跑半小時約跑4.5公里，所以騎單車半小時相當於跑4.5公里。