戒賭是一個長期的過程有哪三點

戒賭跟吸毒是一樣的都是有個心癮的。一般都是很難學到的，要想成功的戒賭你必須經歷這三種過程，第一，你要把這些賭博網站關掉，最好是卸載掉，第二，你要培養自己興趣愛好，多看點書有意義的書，第三你可以多運動，可以做劇烈的運動，把自己搞累了，這樣就可以忘了賭博，分散注意力