什麼時候吃蘋果最好

早上起牀後以及飯前半小時爲進食蘋果的最佳時間。夜晚入睡後，體內的水和糖會被消耗掉，晨起後身體比較缺乏營養，進食任何食物時都能迅速被身體吸收，而蘋果含有豐富的營養，可以補充身體缺失的水分與糖分，還具有一定提神醒腦的功效。

吃蘋果並不是3個最佳時間。一般的情況下，在中午的10點左右，下午的4點左右，兩個爲吃蘋果的最佳時間，因爲，半空腹，即有減少餓的徵象，又能保證碳水化合物的補充