喝檸檬水的好處和壞處

好處是檸檬水中含有豐富揮發油和芳香類物質，還含有一些天然果酸，它能促進人類常胃中消化液分泌，並能開胃消食，增加食慾。

壞處是，腐蝕牙齒是人們喝檸檬水對人體的主要壞處，因爲檸檬水中含有大量酸性成分，這些物質對人類牙齒有明顯腐蝕性，如果經常飲用會損傷人類的牙釉質。

喝檸檬水對身體有非常多的好處，可以補充維以及好多種維生素，但我們不能喝多了，而且喝完一定要刷牙漱口，儘量不要在臨睡前喝，因爲它是酸性的，對牙齒不好。

喝檸檬水的好處是可以適量補充維生素C、水。檸檬水的壞處是對胃腸道有刺激性作用，升高血糖。

檸檬水是檸檬榨汁加水後做成的飲品，其中100g檸檬中含有38.7mg維生素C，還有果糖、微量元素、水分等，經常喝檸檬水的好處可以補充維生素C等營養。

由於檸檬水中含有檸檬酸，酸性的物質會對胃腸道產生刺激性作用，尤其對於胃腸道疾病患者，儘量少喝。另外檸檬水製作過程中可能添加白糖，糖尿病患者注意控糖。