6公里心率多少合適

這要看運動的對象，具體的有氧運動的心率是220減去年齡乘以百分之六十到百分之八十，這是有氧運動的心率。但每個人的情況不一樣，因此，6公里的心率也不盡相同。專用運動員可以是無氧運動的心率，也就是說大於百分之八十，而身體差的或是初跑者可能低於百分之六十。所以說具體的心率多少要看每個人的具體情況，不能一概而論。