跑步補鹽的正確方法
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在大量活動跑步以後,因爲人的身體消耗了大量的能量,流失了很多的汗水,我們都知道汗水裏面含有鹽分。所以在跑完步以後,適量補點鹽水,對人身體還是有好處的,可以在溫開水裏面適量加點鹽,以補充身體所需能量,鹽可不要過多哦!只要用嘴稍稍嘗一下,稍稍鹹一點就行!
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在大量活動跑步以後,因爲人的身體消耗了大量的能量,流失了很多的汗水,我們都知道汗水裏面含有鹽分。所以在跑完步以後,適量補點鹽水,對人身體還是有好處的,可以在溫開水裏面適量加點鹽,以補充身體所需能量,鹽可不要過多哦!只要用嘴稍稍嘗一下,稍稍鹹一點就行!