產婦能吃的海鮮排行榜

1、蝦類：海鮮中的各種蝦富含鈣質，而鈣是孕期胎兒骨骼發育的必需元素，適當吃一些蝦可以補充孕期所需鈣質。

2、海魚：海魚中所含的蛋白質比一般的肉類顆粒更細膩，容易被人體吸收。海魚中的蛋白質容易和鈣融合，並形成孕婦所需的營養。另外，海魚富含DHA，而DHA是促進寶寶腦神經和視力發育的必需元素。孕期多吃一些海魚是有利的。