一公里六分鐘什麼水平

一公里6分配速基本上可以秒殺不經常跑步的人，在跑圈裏屬於正常大衆水平。雖然只屬於大衆水平，但卻是幾乎最健康，最舒適的配速。

跑步，健康最重要，同樣的跑步要學會適可而止。一公里6分鐘，5公里30分鐘，如果能一直堅持跑下來，會有非常不錯的效果，在普通人當中可以算是高水平的跑步了。