臂力器練肌肉有用嗎 心理 關注:3.15W次 臂力器對前臂肌肉鍛鍊非常好,有效增強前臂的力量,但鍛鍊不了其他地方肌肉羣,是一種無氧運動,在做之前先做有氧運動熱身,以免拉傷。最好是將俯臥撐,啞鈴,打沙包這些運動和臂力器結合鍛鍊,使其他部位肌肉也能共同增強,提高整體身體素質。 標籤: 臂力 器練 肌肉 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hant/lvse/xinli/nz6zpr.html