蛙泳如何一次性遊1000米

控制好節奏，如果你的節奏很快的話，那麼遊不了很長時間的，就好比用短跑的頻率去跑馬拉松一樣，是跑不遠的，每次蹬腿過後一定要漂一下。

劃手不要太用力，蛙泳的主要推進力在腿上，如果你劃手太用力的話，只能加大你能量的消耗，所以在劃手方面不要太用力。保證能夠把頭霏出水面換氣就可以了。