吃珍珠米容易胖嗎

不容易胖

食用珍珠米會不會發胖取決於攝入量，一般攝入珍珠米的熱量等於或小於消耗量就不會發胖。

珍珠米熱量較低，含有的澱粉易使人產生飽腹感，從而使食慾降低，減少其他高熱量食物攝入。珍珠米還含有部分蛋白質、少量礦物質及人體所需微量元素，可維持人體日常活動正常執行，珍珠米並無使人發胖的成分，因此吃珍珠米不超量則不會長胖。

吃珍珠米是不會胖的，只要不要過量的情況下，一般來說問題不是很大，因爲大多數肥胖主要還是因爲在飲食方面不加控制，暴飲暴食吃的比較多，見到好吃的就多吃，特別是在晚上的時候吃得過多不運動很容易長胖，平時養成有規律的生活飲食方式，一日三餐有規律要少吃多餐要細嚼慢嚥。