複合維他命和複合維生素的區別

維他命和維生素沒有區別，維他命是維生素的舊稱。

維他命就是維生素，兩者都是譯爲英語均爲Vitamin。前者是音譯，後者以意譯爲主。它們是人體和其他生物體必不可少的微量營養成分，是維持和調節機體正常代謝的重要物質。大部分維生素一般無法由生物體自己合成，需要透過飲食等手段從食物中攝取。缺乏維生素會導致嚴重的健康問題。就目前所知的維生素就有幾十種，種類很多，根據其溶解性可分爲兩大類，即脂溶性維生素和水溶性維生素。

維生素有一些共同的特點，它們是酶或輔酶的重要成分人體不能合成或合成的量不能滿足機體需要，必須由食物提供它不形成組織，也不提供能量它在調節物質代謝中起重要作用。