有用嗎 天天做俯臥撐

俯臥撐是可以天天做的。但並不建議您每天都做多次數的俯臥撐。比如第一天做了多個俯臥撐，第二天可以將次數減半並且可以適當地放慢節奏，這樣並不會傷害肌肉，有利於肌肉的恢復和增長。 需要讓肌肉有一定時間的休息。

天天做俯臥撐，有用嗎

俯臥撐天天做是好的。

俯臥撐是一種很好的鍛鍊方式，可以鍛鍊胸部的肌肉、上肢的肌肉等，能夠增強肌肉的力量，同時做俯臥撐還可以消耗很多的熱量。