槓鈴深蹲全蹲與半蹲的區別

區別就是槓鈴深蹲完全蹲下去，而半蹲則是蹲到一半。二者的訓練是不同的，深蹲訓練的是力量，大腿肌肉，而半蹲則是訓練爆發力。

兩者的主要區別就是動作的終止位置的不同。槓鈴深蹲主要是大腿和地面幾乎成水平狀態，主要鍛鍊大腿前側肌肉和臀部肌肉。半蹲主要是更多的訓練膝蓋周圍肌肉。

深蹲就是蹲到大腿低於水平面爲止，一般是力量舉、壯漢、健美訓練採用的訓練方法，全蹲就是一蹲到底，一般是舉重運動員訓練的方法，用來提高腿上力量、力量舉、腰部力量。而半蹲都是訓練爆發力、彈跳力的訓練方法，如田徑、籃球運動項目！