田徑最好跑的是幾百米

最好跑的是100米跑。

100米跑以無氧代謝爲主80%，以加速度和絕對速度爲主，全程包括聽槍，起跑和起跑後的加速跑，途中跑和衝刺跑，每個階段比較清楚，相對容易掌握。

100米速度和耐力相結合，還要快速頑強的意志品質，特別是在最後衝刺跑。