早晨喝豆漿有什麼好處與壞處

如果我們早上喝豆漿，好處是能夠補充蛋白質，補充各種微量元素，礦物質， 對身體非常好。壞處就是每天早上喝豆漿過於單調，要再加點兒牛奶什麼的最好。

早晨起來喝豆漿只有好處，沒有壞處。好處就是能夠補充身體水分，補充植物蛋白質。因爲豆漿有植物牛奶的說法，是很多豆類都不具備的優質植物蛋白質來源。

豆漿富含很多微量元素，還可以起到一個補鈣作用，早上喝是非常好的，但是喝豆漿的時候最好配上其他的東西，比如說包子，油條，這樣可以更好的補充營養