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混元樁的修煉方法

混元樁的修煉方法

混元樁的修煉方法

混元樁的基本站法:先兩腳掌貼地外展,然後兩腳跟外展,兩腳成一個微微的倒八字。雙手從身體兩側好像抱着一個大氣球緩緩上升,提至胸前環抱.兩手上不過肩、下不過臍,一般與胸等高。如此站立不動,最少站30分鐘。一般來說,每天站30分鐘,100天后則身體進一步修煉功夫的基礎就有了。此即古人所說的百日築基。

標籤: 修煉 混元樁
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