午休完多久可以曬太陽

中午曬太陽一般半個小時左右就可以了，曬太陽促進身體合成衛生素D，對促進人體對鈣的吸收很有效果。

但曬的時間長了太陽放射的紫外線會對面板造成傷害，要曬的時間短了就起不到補充衛生素D的效果，所以要根據天氣情況太陽光強弱程度來把握好曬太陽的時間爲好。