晚餐吃紅薯能減肥嗎
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晚餐吃紅薯能減肥嗎
不能
紅薯不適合在晚上吃,更不能當晚餐吃,這是因為紅薯屬於澱粉類的食物,晚上吃紅薯到了睡覺的時候身體吸收不完會讓人腹脹,這樣很容易妨礙睡眠,而且會糖份會化為脂肪,對減肥沒有好處。
紅薯什麼時候吃減肥
早上
紅薯早上吃是最好的。
一是因為早上是身體自動排毒的時間
二是紅薯能加快腸道蠕動,促進腸道暢通輕鬆排便,這樣雙管其下利於排毒減肥。
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