香蕉蘋果醋紅糖減肥法
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香蕉蘋果醋紅糖減肥法可以説最快速的減肥法,最大的好處就是不需要節食,即使吃了高熱量的食物,也能最快速的分解,下面就教大家香蕉蘋果醋紅糖減肥法的做法!
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香蕉醋減肥法是由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。
香蕉蘋果醋紅糖減肥法
材料:香蕉、紅糖、醋(米醋、蘋果醋)
做法:
Step1:首先將一根香蕉切成圓片形狀,
Step2:找來一個密封的罐子,首先放入紅糖。
Step3:再倒進一些醋,可以是米醋,也可以是蘋果醋,倒滿罐子哦!
Step4:用攪拌的棍子攪拌均勻即可。
Step5:將切好的香蕉皮倒進罐子裏。
Step6:蓋上蓋子,密封上24小時就可以食用,具有很好的減肥功效哦!
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減肥TIPS:
1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好,可以分別在早中晚食用各一勺,吃的時候可以連帶香蕉一起吃。
2、也可以直接飲用,用冷水沖泡,飯前飲用,如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。
3、這個香蕉醋除了直接飲用外,還可以搭配點其他食物哦!例如:牛奶、豆漿等,在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用
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