最快瘦腰腹部的方法 怎麼減肥小肚子上的肉肉
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怎麼才能減掉凸出的小肚子呢,配合精油按摩是瘦腰腹最快的方法之一,一般有小肚子的人,腰腹部的贅肉都比較軟,用按摩的方法能在短時間就看到不錯的效果,值得你試試哦!
怎麼減肥小肚子上的肉肉 最快瘦腰腹部的方法
第一步:配合精油來進行按摩瘦腹,效果更好哦。先滴幾滴精油在手心搓熱,然後用滿是精油的手均勻的塗抹在腰腹部。雙手從腰部兩側往中間推移,雙手交替在正腰部向兩邊提拉。
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第二步:用兩手大拇指用力按壓揉捏上圖的側腰紅點處,不停的打圈按揉腰部贅肉。
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第三步:接着再往小腹處移一點繼續按摩揉捏,雙手握拳用大拇指打圈按揉正腰部位。
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第四步:用兩手除大拇指外的其他手指從小腹的中心往兩邊推擠揉捏。
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第五步:如上圖,用兩手手指輕捏起小肚子上的肉肉,進行按摩揉捏,這個部位比較愛長脂肪贅肉。
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第六步:別忘了我們的側腰部位,這裏的贅肉也比較多,手法是從上到下揉捏。
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第七步:將兩手交疊於小腹中心,這樣力氣比較大,然後用力的打圈按揉。完成後在用同樣的方式按摩腰部。
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第八步:兩手做握拳狀,然後從腰部兩側開始往小腹中心揉捏敲打。
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