減肥吃什麼有飽腹感
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減肥可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如説芹菜,西紅柿黃瓜,柚子,柑橘之類的。不吃比較油膩的食物,不吃辛辣刺激的東西,不吃含糖量比較高的食物,少食多餐,規律進食。多做一些運動,尤其是有氧運動,比如説慢跑,快走,游泳之類的。
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減肥可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如説芹菜,西紅柿黃瓜,柚子,柑橘之類的。不吃比較油膩的食物,不吃辛辣刺激的東西,不吃含糖量比較高的食物,少食多餐,規律進食。多做一些運動,尤其是有氧運動,比如説慢跑,快走,游泳之類的。