健身房拉伸課有必要上嗎
- 減肥
- 關注:3.07W次
有
但是如果你也不知道拉伸課是否有必要,只是知道拉伸可以放鬆肌肉。
而你此時正處於肌肉痠痛期,所以覺得拉伸可以放鬆肌肉,拉伸也就應該能緩解痛苦。
健身房拉伸課有沒有必要買,根據自己身體的實際情況來定,不是絕對的!
一般而言,我認為初健身者,買了也挺好的,因為新手畢竟對拉伸這一方面比較陌生,跟着健身教練學一學,還是有好處的,要不然自己拉伸比較盲目!
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hk/lvse/jianfei/e9e34p.html