減肥有氧運動有哪些
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減肥的有氧運動有慢跑快走游泳之類的。如果你打算減肥的話,你可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如説芹菜,西紅柿,黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物,不吃含糖量比較高的食物,不吃辛辣刺激的東西 ,不飲酒。少食多餐,不暴飲暴食。
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減肥的有氧運動有慢跑快走游泳之類的。如果你打算減肥的話,你可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如説芹菜,西紅柿,黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物,不吃含糖量比較高的食物,不吃辛辣刺激的東西 ,不飲酒。少食多餐,不暴飲暴食。