豐胸MM們要謹記 10點宜忌

很多MM都希望自己變得很豐滿，胸部豐滿了穿衣服才更有魅力。也讓你在各種場合都更有自信！現在小編給要豐胸的MM們十點豐胸的好方法，MM們要堅持哦！

1、宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。

2、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。

3、早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀，用電鍋蒸30分鐘後食用。

4、進行乳房按摩，以螺旋狀按摩對側乳房，從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。

5、沐浴時利用蓮蓬頭，以冷水及温水交替各約一分鐘，對着胸部外圍由上往下衝擊。

6、每天從事適當運動，游泳或打球都不錯。

7、每天做一次擴胸及抬高運動，一日一次，連續作約二十下。

8、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

9、忌穿戴過緊的胸罩。

10、不要趴着睡。