晚上吃一個蘋果可以減肥嗎
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晚上吃一個蘋果可以減肥,但是建議晚上可以再多吃一點東西,因為如果東西吃的太少,容易導致胃和十二指腸潰瘍。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如説芹菜,西紅柿,黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物,不吃辛辣刺激的東西,多做一些運動
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晚上吃一個蘋果可以減肥,但是建議晚上可以再多吃一點東西,因為如果東西吃的太少,容易導致胃和十二指腸潰瘍。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物,比如説芹菜,西紅柿,黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物,不吃辛辣刺激的東西,多做一些運動