2分鐘虐腹計劃兩週甩掉小肚腩不是事 小肚腩怎麼減最有效

小肚腩怎麼減最有效？2分鐘虐腹計劃，專減肚子肥肉。簡簡單單7個動作，將腹部的力量發揮到了極致！每個動作30下，中間休息20秒！只需20天腰圍直接縮小2-4cm！要想有平坦的腹部，練這套就對了。

小肚腩怎麼減最有效

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動作1：

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