電解質飲料不適合哪些人喝 電解質飲料有哪些

電解質飲料在市場上其實是很多的，這是很少有人知道，那麼電解質飲料有哪些？電解質飲料不適合哪些人喝？

電解質飲料有哪些

市面上飲料的品種非常多，電解質飲料有哪些?常見的電解質飲料包括：寶礦力水特、佳得樂、脈動、勁跑X、激活等。分辨飲料是否為電解質飲料，可以看成分，一般有Na+K+離子的就是電解質。

電解質飲料不適合哪些人喝

電解質飲料和普通飲料不同，電解質飲料並不是所有人都適合。

人在運動或高温的情況下會大量的出汗，從而導致體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失。而含有適量糖和電解質的運動飲料，由於其成分與人體體液相似，飲用後能迅速被身體吸收，及時補充人體因大量出汗所損失的水分和鹽分，使體液達到平衡狀態，因此很適合運動員或體力勞動者在運動後，或大量流汗後飲用。

但是對於心臟病和高血壓患者來説，電解質飲料所含的鈉元素會增加他們機體的負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，因此，以上人羣不宜多飲用含鈉鹽較多的運動飲料。兒童最好也不要飲用這類飲料。即便是適宜人羣，如果沒有運動消耗的話，也沒有必要通過飲用電解質飲料去補充營養，以免造成體內鈉元素超標。

好了，小夥伴們你們都瞭解清楚了吧，知道電解質飲料有哪些了吧。