快速改善腹瀉的辦法 蘋果怎樣吃止瀉
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季節交替的時候很多人都容易腹瀉,有什麼簡單方便的止瀉方法呢?你可能不知道,小小的蘋果也是可以止瀉的。不過,蘋果怎樣吃止瀉?和小編來看看腹瀉怎麼吃蘋果。
蘋果蒸着吃更止瀉
蒸蘋果食療效果也很好。蘋果蒸熟後更易消化。其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效。蘋果去皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。蘋果怎麼吃治腹瀉?生蘋果的果膠有軟化大便的作用,會加重便祕。所以最好蒸熟、煮熟蘋果再吃。
蘋果煮水不加糖吃止瀉
蘋果煮水的做法很簡單:取蘋果1只,去皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用,每日2~3次,每次30克左右即可。蘋果怎麼吃治腹瀉?在吃煮熟的蘋果時不要為了口感而加蔗糖,因為蔗糖會加重腹瀉。
蘋果削皮吃止瀉
想要用來止瀉,要吃去皮蘋果,因為蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分,讓稀稀的水便較易成形,如此就能止瀉熟或者煮熟就能達到治腹瀉的效果。
蘋果適量吃能止瀉
蘋果含有豐富的糖分、胡蘿蔔素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等,除了止瀉外,還有生津止渴,以及健脾胃、防止膽固醇升高等功效。但為了避免過多的果膠、鞣酸形成膠狀物堵塞腸道而導致腹脹,每人每天吃一個蘋果就好。(相關鏈接:拉肚子吃什麼食物好)
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