為啥看會手機就困

看會手機就困主要是以下原因:

看手機犯困是睡眠不足引起的，或者是看手機時間太長導致的眼疲勞，最佳生物鐘是晚上10:00睡覺，早上6:00起牀，每天晚上睡覺的時間不少於8個小時，規律生活飲食不要熬夜，不要長時間看手機以及電腦，讓眼睛得到充分的休息。

如果人長時間的看電視或者看手機總是犯困，這主要是因為人在觀察一個畫面時，會有眼皮勞，總是在一個區域內看着，就會產生睏意，這也是一些個別人的生活習慣有關，在睡覺前總是得有點聲啊，有點畫面了，這時就自然而然的有睏意感，慢慢的就睡覺了。