跳繩30天能減多少斤

跳繩30天，如果我們能夠適當的控制飲食，每天堅持的話，基本上我們可以減到五斤左右的分量，肯定是沒有問題的，我們的減肥一定要科學合理，否則很容易損壞身體健康