160kj等於多少米飯
- 心理
- 關注:1.22W次
160kj等於1碗米飯,一碗米飯100克左右,熱量為116大卡,1大卡=4.184千焦,600千焦的能量相當於吃143碗米飯。
米飯,尤其是精白米飯,由於好消化、餐後血糖反應快,對血糖控制很不利。而富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hk/lvse/xinli/1dwol6.html
160kj等於1碗米飯,一碗米飯100克左右,熱量為116大卡,1大卡=4.184千焦,600千焦的能量相當於吃143碗米飯。
米飯,尤其是精白米飯,由於好消化、餐後血糖反應快,對血糖控制很不利。而富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。