6歲簡單 兒童午餐4

4到6歲的兒童正是生長發育的重要時期，也是骨骼和牙齒髮育的重要時期，平常多吃一些含鈣量高的食物，促進骨骼和牙齒的生長。

早上可以給小孩選擇蛋白含量高的食物，比如説喝一杯牛奶，一個雞蛋，然後適當吃點麪包中餐可以選擇排骨，牛肉晚餐的飲食儘量清淡一些，可以吃點胡蘿蔔，西紅柿，花菜，建議平常的飲食儘量均衡一些，多樣化。