100米步頻怎麼提高 心理 關注:2.87W次 100米步頻提高的方法是加快兩條腿交替的速度,同時減小步幅的長度,這樣就可以有效的提高了步頻。不平是在一定距離之內雙腳交替的次數,次數越高步頻越高。提高步頻主要是依靠腿部的肌肉力量來快速完成兩腿的交替動作,發展下肢肌肉力量也是提高步頻的一個方法 標籤: 步頻 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hk/lvse/xinli/21y53o.html