400米一分一十秒是什麼水平
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400米1分10秒比較快的水平了。
400米用時1分10秒,要想跑進1分鐘,需要付出努力,最好請專業教練指導一下,400米屬於中短距離,不是像5000和10000米以上,提高10秒很容易,這就要求平時間歇,衝刺跑不可少,多練習無氧,要保持4個100米差別不大的速度,世界男子記錄是範尼凱克的43.03秒。
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十秒
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