拖地腰閃了如何快速恢復

當腰閃了的時候，儘量避免進行運動，應平躺在牀上多休息，或者在以醫生的建議下進行適當的康復訓練，讓自己腰部的血液得到很好的循環，當腰閃了的時候，要保證睡眠與營養的充足，平時應以清淡的飲食為主，多吃些蔬菜與水果，適當喝些牛奶，幫助補充身體所需的營養。