30歲笨人學自行車的技巧

首先，你要訓練對車的一種感覺。你可以把車的座椅儘量調矮，以便雙腳可以着地，然後你可以開始慢慢划着走，這樣練習一兩個小時，你就會找到一種車感。

如果你不夠高，無法雙腳着地，那麼你可以靠着一堵牆壁試着滑行，這樣你就不容易滑倒了。心裏的恐懼感也會消退很多。

接下來你就要練習自己踩着腳踏板前進了。這個時候當然如果能有一個人扶着你是最好，但是如果沒有人扶着你的話也可以嘗試單腳踩踏板，另一隻腳防止掉落。在經過一系列的對車的感覺訓練之後，你最好嘗試雙腳登腳踏板驅動自行車前進了。這樣你才能真正掌握如何騎車。

在騎行之前一定要注意這幾點問題：

1、眼睛不要看車輪，要目視前方。2.不要駝背，身體要坐直。3.速度不要太慢，太慢更容易跌倒。4.要用你的身體的重心去控制自行車，而不是你的手，如果你的重心偏了，任憑你怎樣轉方向盤也是無濟於事的。

以上都是新手最容易犯的錯誤，所以一定要牢記。