花生白豆和紅豆哪個好

都很好。各有千秋，各有所愛，各有各的營養成分。

個人選擇紅豆，因為喜歡用紅豆煮紅豆桂圓紅棗枸杞粥喝，紅豆驅除濕氣特別好，營養成分很高，紅豆中加入桂圓紅棗枸杞和少許糯米熬粥，裏面加入少許冰糖塊一起熬煮，營養粥。

此粥是江浙一帶的一道甜品家家户户冬季時都會製作。