初三矮個子怎麼長高

初三的矮個子並不可怕，你還完全還有長高的機會，為了長高，從這個時候開始，好好調整你的生活習慣吧。

具體來説的話，你需要做的幾件事情，最重要的就是早睡早起，不要熬夜，避免影響生長激素的分泌

其次就是你需要多喝點牛奶，還有多吃點含鈣量比較高的食物。這樣可以促進你的生長。

第三就是要多鍛鍊，特別用打籃球，跳遠等這些會摸高的運動，那麼你的身高在一段時間內肯定會有漲。

多喝牛奶，補充鈣和蛋白質，對長高很有幫助的。初三是長高的時候，要多吃飯，一定多吃飯，一定要吃早飯。勤鍛鍊，多運動，打打籃球，跑跑步，如果跟同齡人差很多，建議去醫院檢查一下，看是不是有什麼病。多吃瓜果蔬菜，補充維生素，多做操，多運動，多鍛鍊。